Achtsamkeit
Achtsamkeit · 05. September 2023
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Achtsamkeit · 03. August 2023
Mit Glitzergläsern kann man wunderbar einfach und kindgerecht anschaulich machen, was bei Stress in unserem Körper passiert. Zugleich können sie uns helfen besser mit stressreichen Situationen umzugehen.
Achtsamkeit · 27. Juli 2023
Achtsamkeitsimpulse lassen sich auch wunderbar in den Alltag integrieren. Es bedarf nicht wahnsinnig viel Zeit. Ein paar Minuten, in denen wir bewusst wahrnehmen, können schon einen Anfang bilden.
Achtsamkeit · 20. Juli 2023
Wie das Schnurren von Katzen mit einfachen, achtsamen Körperübungen zusammenhängt und unser Wohlbefinden steigern kann.
Achtsamkeit · 10. Juli 2023
Von "Glimmermomenten" und was diese mit unserem Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Stärke zu tun haben.
Achtsamkeit · 18. September 2022
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützen uns als Eltern, unseren eigenen Weg zu finden und eine innere Haltung zu kultivieren, mit der wir unsere Kinder mit mehr Ruhe und Vertrauen ins Leben begleiten können.
Achtsamkeit · 18. September 2022
Mit Hilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können wir aus dem Strudel des Alltags einen Schritt zurücktreten und die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten.